Cuida tu espalda a través del deporte: Clases de Espalda Sana
Las actividades denominadas suaves y cuerpo mente como el Yoga, Pilates, Streching, , Espalda Sana……, forman parte de la oferta de actividades de los centros deportivos y gimnasios, y cuentan con un gran número de practicantes. Las sesiones de Espalda Sana utilizan un poco de cada una de estas técnicas, ejercicios de Pilates, yoga, streching, corrección postural, relajación, etc., todo ello enfocado al cuidado y la salud de la espalda.
Se trata de una actividad indicada para cualquier edad pero es ideal para jubilados o personas de edad elevada. Cada vez se ven más personas jóvenes y mediana edad en este tipo de actividades, conscientes de la importancia del cuidado de la espalda.
Con las clases de Espalda Sana ayudaras a prevenir y a reducir molestias de espalda y articulares en general y por tanto mejorarás tu calidad de vida.
La práctica regular de esa actividad nos aporta una serie de beneficios:
- Libera tensiones musculares.
- Mejora la consciencia corporal.
- Mejora el movimiento.
- Mejora del tono muscular, especialmente los músculos responsables de la postura.
- Mejora nuestra respiración.
- Mantenimiento y mejora la movilidad articular.
- Mejora del equilibrio.
- Ayuda a disminuir el estrés, responsable muchas de las veces de los dolores cervicales y de cabeza.
- Ayuda a prevenir o mejorar los posibles dolores y/o problemas de espalda que se puedan padecer.
- Mejora el funcionamiento de nuestros órganos y sistemas, lo que repercutirá positivamente en nuestra salud.
En nuestro centro deportivo podrás disfrutar de actividades dedicadas al cuerpo y mente, Espalda Sana y Pilates. Además tenemos ofertas muy especiales:
· ESPECIAL HORARIO MAÑANAS 21,90€/MES
· ESPECIAL JUBILADOS 2 CLASES DE ESPALDA SANA Y 1 DE PILATES DE 11:10 A 12:00 H 10€/MES
· HORARIO MAÑANAS Y TARDES 32,90€/MES
