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Practicar Ejercicio Tag

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julio 19, 2017
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Para nadie es un secreto la importancia de realizar actividad física de forma regular, además, ejercicio debe de ser progresivo, hay que empezar por entrenarse lentamente e ir aumentando poco a poco la intensidad, lo ideal es dejarse aconsejar por un experto en la actividad física. Pero, ¿sabes que tipo de ejercicios hay y que beneficios tiene hacer ejercicio regularmente?  TIPOS DE EJERCICIOS Con los ejercicios aeróbios se trabajan el sistema cardiovascular y los pulmones, reduciendo el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares. Claro está que los...